http://youtu.be/fQao6CATkCA
Hamak 5m długości jest praktyczny w niskich pomieszczeniach
(mieszkania w bloku). Możemy swobodnie korzystać z hamaka do wykonywania ćwiczeń stojących
i wiszących - odwróconych. Ćwiczenia stojące...
http://youtu.be/6uSVHqG3RRE
Materiał układamy na równym podłożu.
Ostatnie 80-100cm materiału chwytamy jedną ręką składamy materiał
na pół. Trzymając złożenie jedną ręką zawiązujemy węzeł - jak pokazano na filmie.
Węzeł...