1. Materiał układamy na równym podłożu.
2. Ostatnie 80-100cm materiału chwytamy jedną ręką składamy materiał
   na pół. Trzymając złożenie jedną ręką zawiązujemy węzeł – jak pokazano na filmie.
3. Węzeł zaciskamy. Podczas użytkowania węzeł sam będzie się zaciskał.
   Na początku użytkowania należy zachować czujność, gdyż węzły
   nie są do końca zaciśnięte i hamak może się lekko obniżyć.
   Po praniu (przed praniem należy rozwiązać węzły) znów należy zwrócić uwagę na zmiany wysokości hamaka związane z zaciskaniem się węzła.
4. Na drugim końcu materiału również wiążemy węzeł. Przed powstałe „oczka” przekładamy ostrożnie karabinek, tak by nie uszkodzić materiału.
5. Zawieszamy karabinek na haku, zakręcamy karabinek i ustawiamy go zawiasem do góry. Takie ustawienie zapewni nam bezpieczeństwo ćwiczeń.

Karabinek ustawiony w ten sposób, pod wpływem grawitacji będzie się „sam dokręcać”. Jeżeli ustawimy karabinek odwrotnie, to po pewnym czasie może się on otworzyć. Otwieranie się karabinka nieustawionego odpowiednio jest spowodowane tym, że dajemy ciężar w dół na hamak
i ta siła plus siła grawitacji powoduje odkręcanie się zamka karabinka. Trening na otwartym karabinku jest mniej bezpieczny istnieje bowiem ryzyko, że karabinek wypnie się z haka lub materiał zacznie wysuwać się
z karabinka.

Do prania zdejmujemy karabinki.

Karabinkami nie należy rzucać, gdyż powstają mikro pęknięcia, które obniżają
ich wytrzymałość.

Podczas zakładania i zdejmowania karabinków należy uważać, by nie podrzeć materiału.

Inne możliwości:

Hamak z 3 karabinkami:

Hamak możemy też powiesić na 3 karabinkach. Ustawienie zawiasem do góry karabinków jest takie samo jak w przypadku 1 karabinka.

3 karabinki zapewniają nam bezpieczeństwo ćwiczeń. 3 karabinki zwiększają komfort ćwiczeń, gdyż materiał hamaka lepiej się układa.

Hamak z 2 karabinkami:

Możemy zamontować 2 karabinki na 2 końcach hamaka i powiesić hamak
na 2 punktach (np. dwóch hakach). Takie ustawienie zwiększa statyczność hamak (nie „kręci się”).